16 Nov HÁBITOS Y CONSEJOS PARA EL TRATAMIENTO DEL ACNÉ
- Espinillas: No tocarlas y dejar que evolucionen hasta su desaparición para evitar la aparición de cicatrices.
- Lavarse la cara: Limpiarse la cara a diario con productos indicados para pieles grasa o con tendencia acnéica. No tocarse la cara con las manos.
- Hidratación: Hidratarse la piel después del lavado usando hidratantes no comedogénicos, es decir, que no taponen los poros. Si la piel es grasa son recomendables las presentaciones en gel.
- Tónicos: Usa siempre tónicos bajos en alcohol si tu piel es grasa.
- Protector Solar: Usar protector solar si se pasa mucho tiempo al aire libre. Es recomendable que el protector solar también sea específico para pieles con tendencia acnéica.
- Exfoliación: Realizar exfoliaciones en casa, una vez a la semana, con productos tipo scrub. Se trata de productos poco agresivos y que eliminan las células muertas de la piel, a la vez que ayudan a la limpieza de los poros
- Beber abundante agua (2 a 3 litros) diarios.
- Reducir la ingesta de alimentos azucarados, muy calóricos y de lácteos.
- Consumir alimentos ricos en omega 3. Incorpora los probióticos en tu alimentación
- Utilizar suplementos nutricionales ricos en vitaminas A y E.